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Fitness-Wiki | Trainingsformen, Übungen und Hintergründe

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Wir möchten Ihnen einen Überblick über verschiedene Trainingsformen für Therapie, Rehabilitation und Fitness-Kurse verschaffen Unser Wiki ist permanent im Ausbau und es werden beständig Themen ergänzt und fortgeführt. Wie läuft ein sinnvolles Faszientraining ab? Was ist eigentlich Pilates? Funktionales Training, was heißt das? Wie trainiert man mit einem Swingstick? Und was benötige ich für ein rumpfstabilisierendes Balancetraining? Dies und viel mehr erfahren Sie hier in unserem FitnessWiki.

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Fitness-Wiki | Trainingsformen, Übungen und Hintergründe

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Wir möchten Ihnen einen Überblick über verschiedene Trainingsformen für Therapie, Rehabilitation und Fitness-Kurse verschaffen Unser Wiki ist permanent im Ausbau und es werden beständig Themen ergänzt und fortgeführt. Wie läuft ein sinnvolles Faszientraining ab? Was ist eigentlich Pilates? Funktionales Training, was heißt das? Wie trainiert man mit einem Swingstick? Und was benötige ich für ein rumpfstabilisierendes Balancetraining? Dies und viel mehr erfahren Sie hier in unserem FitnessWiki.

Funktionelles Training

Was ist funktionales Training? Hype oder die intelligente Art mit seinem Körper zu arbeiten? Wir beleuchten sowohl den Ursprung der Idee, als auch moderne Übungsvarianten und deren Nutzen.

Faszientraining

Was macht ein effizientes und gesundes Faszientraining aus? Und warum sollte man seine Faszien eigentlich geschmeidig halten?

Swingstick Training

Wie stimuliert das Training mit den schwingenden Stäben meine Muskulatur? Wie trainiere ich richtig und was muss ich beachten?

Balance-Training

Wie trainiert man sein Gleichgewicht und die Rumpfstabilität? Warum ist Balance so wichtig?