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Hot Stone Massageanleitung Teil1: Rücken, Beine & Füße

Massageanleitung Hot Stone Teil 1: Rücken, Beine und Füße

Reiben Sie den Rücken Ihres Kunden mit einem körperwarmen Öl gleichmäßig ein. Nehmen Sie zwei mittelgroße Steine und streichen damit, wie auf den Zeichnungen angegeben, in Pfeilrichtung. Verwenden Sie nur soviel Druck, dass es sich angenehm anfühlt. Streichen Sie nicht über die Wirbelsäule oder andere vorstehende Knochenpartien.

Wiederholen Sie jede Ausstreichung mehrere Male. Wenn sich die Steine leicht abgekühlt haben, können Sie die Steine auf den bereits bekannten Körperstellen platzieren und anschließend in das Wärmegerät geben.

Rücken

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1.) Streichen Sie zu beiden Seiten der Wirbelsäule vom Halsansatz den Rücken herunter und enden mit einer kreisförmigen Bewegung.

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2.) Machen Sie kreisende Bewegungen am unteren Rücken. Streichen Sie auf dem Brustkorb von der Wirbelsäule nach außen.

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3.) Massieren Sie in rotierenden Bewegungen um das Schulterblatt herum.

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4.) Beenden Sie den Rücken mit der gleichen Ausstreichung, mit der Sie begonnen haben.

Arme

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5.) Streichen Sie sanft an der Rückseite der Arme von der Hand zur Schulter und kommen an den Seiten zurück zur Hand.

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6.) Wandern Sie mit halbkreisenden Bewegungen von der Hand zur Schulter und kommen wieder an den Seiten zurück zur Hand.

7.) Wiederholen Sie die erste Ausstreichung und legen zum Abschluss einen Stein in die Handfläche.

Beine

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8.) Streichen Sie sanft an der Rückseite der Beine vom Fuß nach oben und kommen an den Seiten zum Fuß.

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 9.) Wiederholen sie die erste Ausstreichung und legen zum Abschluss einen Stein auf die Fußfläche. 

10.) Wandern Sie mit halbkreisenden Bewegungen vom Fuß nach oben und kommen wieder an den Seiten zurück zum Fuß.

Füße

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 11.) Wählen Sie einen kleineren Stein und massieren damit den Fußballen mit kreisenden Bewegungen. Beginnen Sie sehr sanft, die Fußsohlen können sehr empfindlich sein.

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12.) Streichen Sie die Fußsohle vom Ballen zur Ferse hin aus.

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